ladnie ladnie

Głosuję na użytkownika aPAWEŁ - sylwetka wg mnie najbardziej proporcjonalna, ładnie wycięta

Robiłem 6 weidera, pojawiło się jakieś zgrubienie na dolnej linii żeber. Jak obserwuję na zdjęciach kulturystów pierwsza para mięśni z 6-paku znajduje się tuż pod mięśniami piersiowymi. 1. To co mi wyszło na dole żeber to ostatnie dolne partie mięśni brzucha ?? 2. Jak rozwinąć te na samej górze, jakie ćwiczenia ?? 3. Kiedyś słyszałem że [...]

aPawel. "mięśnie dla oka" ładnie wyrzeźbiony. taki typ umięśnienia jest mi bliski :)

Głos leci na aPAWEL (Paweł Seremak) ,ponieważ moim zdaniem jest to jedna z najlepszych sylwetek na forum,ponadto widać ile lat pracy włożył w ten sport Paweł.Nogi ładnie podcięte,proporcje ładne,separacja też robi wrażenie.

widze, ze uporales sie juz na dobre z tymi rozgrzewkami podciaganie ladnie jak na twoja wage, a te poltoraki mnie tez rozyebaly pompa musi byc okrutna po tym ten ruch 1 calowy mozesz robic chyba jeszcze krotszy, ale wiem ze trudno o takie drobiazgi gdy sie jest zmeczonym.

Dokładnie o to. Tylko ładnie sobie oblicz i dopasuj pod siebie wtedy bedziemy wiedzieć jaki produkt z oferty Olimp można bedzie wybrać.

Nie ladnie jest sie smiac z czyis ankiet ****a liczy sie szczerosc i ***

a ja mam tom serja 910071 i dziwne bo libido mocno w goze i sial idzie ładnie a biorę z dekom 3 tydz przeleciał natej omie 750 mg noi 4 kilo juz doprzodu raczej deka tego nie zrobiła bo deka tak od 4 tyg zacznie szaleć

Ja też zacząłem dość niedawno i moim celem jest zgubić dość dużo, jestem tak w 1/3 drogi, ale mam taką hmmm propozycję/sugestię: zamień bieganie na szybki marsz. Ja mam dobrą siłownię, nowy sprzęt i nie wiem jak na innych jest, ale moja bieżnia ma tryb "hill" i tam się ustawia masę itd i się zasuwa a bieżnia co minute wariuje z kontami. [...]

Witam. Ostatnio moją uwagę zwróciła kwestia rozbudowy mięśni brzucha. Otóż zdecydowana wiekszość (nie wszyscy) z tych którzy już decydują się na rozbudowe owych mięśni chcą je rozbudowywać pod kątem masy. Jednak gdy tak patrze na foty bardziej zaawansowanych(szczególnie weteranów w tym sporcie) to widzę, że te mięśnie są tak rozbudowane że pod [...]

Witam mam ten sam anapolon i mam pytanie po ilu dniach juz go ladnie czuc??? Biore do tego sustanon dozucic cos do tego wedlug was?

Witam. Ostatnio moją uwagę zwróciła kwestia rozbudowy mięśni brzucha. Otóż zdecydowana wiekszość (nie wszyscy) z tych którzy już decydują się na rozbudowe owych mięśni chcą je rozbudowywać pod kątem masy. Jednak gdy tak patrze na foty bardziej zaawansowanych(szczególnie weteranów w tym sporcie) to widzę, że te mięśnie są tak rozbudowane że pod [...]

No bardzo ładnie poszło. lecisz dalej, śledze od początu Powodzenia

nie to mialo znaczyc "prze **uj " b ladnie wyrzezbiona sylwetka pozazdroscic ale jakbym mial byc szczery to mozesz dorzucic jeszcze pare kg i wtedy by byla kompletna miazga

Wrong-dzięki że Cie tu mam! nie chodzi o to że uspokajasz mi sumienie-ale po prostu nie dasz mi zwariować! często, jak wydaje mi się, ze opornie to wszystko idzie-przypominam sobie co pisałaś mi na samym początku, jak panikowałam-o tym, ze nieraz trzeba się 3 msc. przemeczyc żeby zaczęło ładnie ruszać teraz 2 razy w tyg. ważyłąm się, i to wcale [...]

Ładnie jest Panowie. Zbierzcie kasę na potężniejszy... sprzęt grający i git majonez. ;]

Witam mam 15 lat. Chodzę na siłownie od 4 miesięcy. Efekty widać i siła mi też ładnie wzrosła. Biorę na razie aminokwasy whey system oraz witaminy Ultimate Nutrition. Mam następujący trening : Poniedziałek: Klata : ławka prosta progresja ( 10x8x6x4x2 ) ( 40,45,50,55,60 ) ławka skośna (5 x 10 ) ( 5 x 40 kg ) rozpiętki na płaskiej ( 5 x 10 ) Plecy : [...]

[...] Dobra dynamika i sila jak zawsze, ale dzisiaj wszystko mialo miejsce przy slabym Boetschu. Sotiropoulos - Lauzon - ooooo jeeeeeee, na to czekalem. W pierwszej rundzie Joe ladnie punktowal. Dobra kulanka, dynamiczna, ciekawa walka. Sotiropoulos to jednak klasa sama w sobie. Tempo walki nie dla Lauzona. Foster - Brown - kontrola Fostera, ladne [...]

Witam Mój staż na siłowni wynosi ok 3 miesięcy , od początków dzięki diecie przytyłem 15 kg czyli 80 . Ćwiczę na mase , wszystko ładnie tylko problem mam z brzuchem poniewaz robi sie duzy . Nie jest tak duzy ale codziennie jest coraz wiekszy... Jak temu zapobiec aby spalić brzuch nie naruszając massy ? Ps.Diety nie mam tak określonej , że jem [...]

julia_, ja nikomu nie zarzucam, tym bardziej, że napisałem to u siebie (dla siebie, może na przyszłość), gdzie mało kto zagląda. To są moje spostrzeżenia, jeden się zgodzi, inny nie. Każdy ma do tego prawo. Bannery - imo zwiększają przejrzystość. Natomiast regularność wypisek wcale nie jest związana z bannerami. Szczerze, to zależy od spamu, bo w [...]